Pour vous accompagner au mieux, que ce soit individuellement ou en groupe, j’accorde une attention toute particulière à la manière dont je sélectionne et je mets en synergie les pratiques que je vous propose car pour moi il est essentiel que le Yoga s'adapte aux pratiquants et non le contraire.

Dans mes cours, ateliers et stages,  je mélange 

•  Pratique corporelle douce  : JATTIS = étirements, ASANA = postures

• Respiration consciente et rythmée = PRANAYAMA

• Méditation = DYANA

•  YOGA NIDRA = pratique de puissante régénération et  reconnexion à soi par la respiration et la visualisation en relaxation profonde.

Je me suis formée auprès de différents enseignants en France : Christian Thikomiroff, Claude Mathieu, André Riehl, et eu le grand bonheur de voyager en Inde, à la source de ces enseignements,   et d'y co-organiser 7 stages de groupe dans différentes régions de ce pays très cher à mon coeur.

 Le Yoga fait partie intégrante de ma vie. Il m'apporte équilibre, énergie et vitalité.  Il m'a aidé et m'aide chaque jour à  évoluer vers une plus grande connaissance et compréhension de moi-même. 

J'ai à coeur de le transmettre avec beaucoup de respect pour la Tradition Indienne dont il est issu.

Et bien sûr, en entreprise, je propose un yoga adapté axé sur la gestion du stress et des émotions.

Il amène ancrage, recentrage, et contribue à un sentiment de satisfaction et d'épanouissement au travail.  

Il permet de créer du lien, de la cohésion et un climat relationel plus serein et apaisé. 

Il s'intègre parfaitement dans le cadre d'une politique  « qualité de vie au travail et réduction des risques psycho-sociaux » visant à développer dans l’entreprise une conception de l’efficacité et de la performance qui soit soucieuse du bien-être et de la santé physique, émotionnelle et mentale des salariés tout en favorisant leur motivation et leur implication dans le travail.